Kdo neradi sleduje seriál nebo televizní show v televizi. To je samozřejmě řečnická otázka a větší procento populace sleduje televizi denně.
Je však tento volný čas tak bezpečný? Úspěšní lidé nepozerají televizi, židovští věřící ji dokonce nemají ve svých domovech. Možná existuje souvislost mezi selháním a trávením času sledováním televize; a mezi úspěchem a opuštěním televize.
Náš mozek má zvláštnost - nedokáže rozlišovat mezi skutečnými událostmi a událostmi na obrazovce. Při sledování komedie zažíváme příjemné emoce a mozek vysílá signál o uvolňování hormonů štěstí. Ale když vidíte drama, akční film nebo shrnutí zločineckých zpráv, mozek na to reaguje jako na skutečnou situaci. Do těla se uvolňují adrenalin a stresové hormony.
Tento účinek je potvrzen vědeckou skutečností:
- při sledování televize jsou mozková kůra a podkortex vypnuty, jako by spaly. V této době je aktivní periferní nervový systém. Takový systém práce je vlastní zvířatům, která nerozlišují skutečný život od obrázků. (Příkladem je reakce zvířat na jejich odraz).
Pomocí této funkce se do televizních pořadů a reklam zavede 25 snímků nebo jiných znaků, které naše oči nemohou pochopit, ale podvědomé záznamy mysli tento rámeček rozpoznávají. Tyto techniky jsou zaměřeny na podvědomí, jsou viditelné na zlomek vteřiny a vědomí nemá čas si jich všimnout. V tomto stavu jsou informace, které inzerent potřebuje, odloženy v našem „subkortexu“. Výsledkem je, že jeden prací prostředek je chladnější než druhý. Vyčerpáváním tréninku, dokud neztratíte vědomí, je zdravý životní styl a nízkotučný jogurt je zdravý produkt atd. atd.
Informace, které jsou prezentovány v televizi, tak přímo ovlivňují naše vědomí, což nás nutí učinit výběr, který potřebujeme (a nejde jen o nákup zboží).
Jak záření ovlivňuje náš mozek, psychiku
Zdá se nám pouze, že sledování televize je neškodný volný čas. Pokud však budete hlouběji kopat, mnoho lidí nespokojených se svými životy začne na modré obrazovce hledat „útěchu“, v průběhu času nahradí skutečný svět člověka televizní život v seriálech nebo reality show. Na těchto programech se stává závislým na drogách. Žije ten svět, události, emoce. A série, možná nejnebezpečnější věc, na kterou můžete být závislí.
Sledování vaší oblíbené série uvolňuje hormony potěšení ve vašem těle - endorfiny. Tato aktivita často vede k úplné nepřítomnosti přátel a partnerů. Člověk nemusí nic dělat, pro potěšení stačí stisknout tlačítko na dálkovém ovladači. A pokud přidáte „sladkosti“ do takového volného času, který mnozí dělají, dostanete závislost na televizi a nezdravé jídlo. Což také vede k nadváhy.
DŮLEŽITÉ! Sledování telly déle než 3 hodiny denně negativně ovlivňuje duševní schopnosti. Člověk má horší plánování, zapamatování a přizpůsobení nových informací.
V roce 2001 bylo na základě 46 studií zjištěno, že sledování televize v raném věku zpožďuje další vývoj dítěte. nga tento okamžik již zavedli a prokázali všichni neurologové, psychiatři, pediatři a logopedi - dítě by nemělo sledovat karikatury, TV více než 1 hodinu denně.
Faktem je, že v době sledování televizních pořadů nebo karikatur, náš mozek funguje jen napůl. Nemusí přemýšlet a řešit problémy, jako by tomu bylo u počítačové nebo stolní hry. Důsledkem je, že důležité části mozku zůstávají nerozvinuté a jejich vývoj ve vyšším věku bude obtížnější a delší. Odvádění a špatná výkonnost dětí ve škole tedy odchází.
DŮLEŽITÉ! Bez ohledu na to, jak divné to může znít, psychologové se postarají o počítačové hry. Jsou schopni rozvíjet myšlení a logiku, na rozdíl od bezohledného sledování televizních programů. Ale nejde o všelék, je to menší zlo. Pro dítě bude užitečnější tvůrčí lekce, která rozvíjí motorické dovednosti, designové dovednosti, představivost (kresba, konstruktér, modelování, jen hraní s hračkami v imaginárním světě a situacích).
Přípustný televizní čas pro děti:
- 2-3 roky - 30-40 minut;
- 3-7 let - 1-1,5 hodiny;
- 7-13 let - 2 hodiny.
Totéž se stane s dospělým. Ano, v závislosti na profesi samozřejmě již nemusíme řešit rovnice a učit se poezii srdcem. V dospělosti však ve všech oblastech existují nevyřešené úkoly, obtížné situace a úspěch. Mimochodem, zapamatování veršů ze srdce snižuje šance na nemoci spojené s duševní činností (jako je skleróza).
Účinek během spánku, proč nemůžete spát pod televizorem
Často se stane, že usne na reklamě, nečeká na pokračování filmu. Situace je zcela zásadní, ale nebezpečná. Spánek se zapnutou TV může způsobit chronickou únavu, špatnou náladu a bolesti hlavy.
DŮLEŽITÉ! Jakýkoli světelný zdroj ve snu brání produkci spánkového hormonu - melatoninu.
Světlo, které vyzařuje na přiložené obrazovce, působí na náš mozek jako signál o blížícím se dni. Je zachycen i se zavřenými víčky, můžete si ho zkontrolovat doma. Toto světlo tedy signalizuje následující den, což znamená možnost 2: buď je čas se probudit, nebo brzy usnout. Díky tomu nemůžete hluboce spát. Konkrétně ve fázi hlubokého spánku probíhají nejdůležitější procesy odpočinku a zotavení. Výsledkem je, že ráno jste zlomená a ne odpočinutá osoba.
TIP! Pokud máte potíže s usínáním, vypněte televizor 1-2 hodiny před spaním. A odstraňte všechny zdroje blikání - chytré telefony, tablety, počítače a elektronické knihy. To nebude dráždit nervový systém a pomůže vám naladit spánek.
Existuje druhý důvod, proč televizor vypnout před spaním. Zatímco jsme ve stavu spánku, stále vnímáme prostředí. Proto nepříjemné sny, když mrzneme a máme špatný sen v horké místnosti. Cítíme a zvukujeme, což znamená, že přenášené informace můžeme v bezvědomí vnímat. Takový sen se bude podobat hypnotické relaci - nebudete si pamatovat, co jste ve snu slyšeli, ale na podvědomé úrovni budou tyto informace odloženy.
Zanechte Svůj Komentář