V letních horkých nocích je někdy velmi těžké usnout: otáčíte se a hledáte chladič místa. A aby nedocházelo k horku, mnoho lidí zapíná ventilátor, a to jak ve dne, tak v noci. Jaké to však mohou mít důsledky, ne všichni si to myslí.
Nyní pochopíme, proč je spánek s ventilátorem nebezpečný a jaké mohou být důsledky.
Můžete vážně chytit nachlazení
Pokud necháte ventilátor na noc, můžete vážně chytit nachlazení přes noc. Zařízení jede po místnosti studený vzduch, který dýcháte celou noc. Po spánku se můžete probudit s ucpaným nosem, bolestmi hlavy, bolestmi v krku a kašlem.
Ventilátor jede po místnosti nebezpečné viry
Když spíte, ventilátor spolu se vzduchem pronásleduje po místnosti spoustu bakterií a virů. Pokud má osoba astma, může dojít k exacerbaci. A dokonce i zdravý člověk může mít závažné virové choroby.
Stejná situace s prachem. Když je ventilátor vypnutý, hromadí se na jeho lopatkách a v okolí hromada prachu, a když je zapnutý, vše letí na osobu a padá do plic.
Rovná cesta k sinusitidě
Tato položka se vztahuje na lidi, kteří spí v noci s otevřenými ústy. Po spaní ve studeném vzduchu člověk vyschne nejen v ústech, ale také v nose. Naše tělo je navrženo tak, že pokud zaschne ústa nebo nosní dutina, dá mu hlen s přebytkem, aby obnovil potřebnou vlhkost. A to je přímá cesta ke společnému nachlazení a sinusitidě. Můžete na něj zemřít, pokud ho nevyléčíte včas.
Fouká krk i záda
Jedním z častých účinků spánku s ventilátorem je také bolest zad a šíje. Ventilátor nejen ochlazuje vzduch, ale také vytváří určitý druh průvanu v místnosti, díky kterému můžete vyhodit záda nebo krk. Ráno to bude okamžitě cítit: tělo je strašně nemocné a bude velmi obtížné se pohybovat.
Je to důležité. Jak se chránit před teplem v noci?Pokud chcete zachránit své zdraví, je lepší odmítnout ventilátor používat během spánku. V noci je vzduch již chladný, a pokud do vašeho pokoje létají komáři a další hmyz, stačí nainstalovat sítě proti hmyzu na okna - je to levné a rychlé.
Lékaři doporučují osprchovat se před spaním - to je nejúčinnější způsob, jak uniknout letnímu teplu v noci. Osprchujte se, zkuste nepoužívat mýdlové výrobky, protože zasychají pokožku. Po sprchování nemusíte utírat ručníkem, nechte vodu přirozeně odpařovat z povrchu kůže, okamžitě se ucítíte úlevu.
Také pijte hodně vody, můžete dokonce s ledem, ale v mírném množství, aby nedošlo k ulovení studeného krku. U postele si můžete nechat láhev vody, pokud se v noci zahřeje nebo je hrdlo suché, můžete jej navlhčit.
Zkuste přestat pít, protože to dehydratuje tělo.
Před spaním, dobře větrejte místnost, vzduch je v noci chladnější, pomůže to ochladit místnost.
Můžete také zkusit použít zvlhčovač, protože v létě je vzduch nejen horký, ale také suchý. Umístění zvlhčovače je nejlepší blízko postele. Zařízení bude udržovat hladinu vlhkosti v místnosti, čímž usnadní dýchání.
Zanechte Svůj Komentář