V boji proti nadváze, stejně jako ve válce, jsou všechny prostředky dobré a většina odborníků na výživu souhlasí s tím, že mnoho položek z našeho každodenního prostředí může přímo nebo nepřímo ovlivnit výsledek hubnutí. Toto pravidlo platí zejména pro kuchyni - posvátný klášter jakéhokoli labužníka. Jak vyrobit domy „a zdi pomáhají“ při požadovaném hubnutí? Tento článek bude hovořit o těch položkách v kuchyni, které ovlivňují přírůstek hmotnosti a boj proti němu.
Zlověstně pět: co nám brání v hubnutí?
Barevný problém
Odborníci v oboru psychologie vždy zdůrazňovali důležitost vlivu barevného schématu místnosti na chování lidí v ní. To je důvod, proč musíte v první řadě věnovat pozornost barvě kuchyňského setu a ostatního kuchyňského nábytku, pokud existuje. Pokud je vaším úkolem záměrně zhubnout všemi základními a pomocnými prostředky, je lepší odstranit veškerý nábytek z červeného, oranžového nebo jasně žlutého odstínu a umístit náhlavní soupravu vyrobenou ve více „chladnějších“ odstínech tyrkysové, světle zelené nebo modré na její místo .
Pomozte! Abychom v kuchyni nezůstali příliš dlouho, občas jsou posíleni sendviči a sušenkami, mnoho se uchýlí k poměrně jednoduché technice: všechny kuchyňské židle s měkkými zády, pohodlné pohovky a houpací židle jsou nahrazeny stoličkami nebo barovými stoličkami, které nemají dlouho a pohodlná setkání na nich.
Desky a Feng Shui
Bez ohledu na to, jak gravitujete na bílé a její estetickou kombinaci s prakticky jakýmkoli pokrmem, je lepší nahradit bílé talíře tmavšími. Zdá se, jaký je rozdíl - co je to? Ve skutečnosti je však rozdíl oproti tomu, co to je, protože bílá barva, podle ujištění některých psychologů, zvyšuje hlad a zvyšuje množství žaludeční šťávy vylučované v těle. Pokud zvolíte dobrou tmavou službu, jídlo na ní nebude vypadat horší.
Podle odborníků Feng Shui se také nedoporučuje jíst z růžových a pomerančových jídel. Pokud jde o žluté talíře, tato barva, i když vzbuzuje chuť k jídlu, ale podle odborníků vede k rychlému nasycení během neuspěchaného jídla.
Televizní přijímač
Vědci experimentálně prokázali, že kalorie v těle osoby, která sleduje televizi nadšeně, spalují o 30% pomaleji. Který z nás se navíc nespokojeně díval na oblíbené televizní pořady nebo zprávy? Vzhledem k tandemu těchto dvou argumentů může existovat pouze jeden verdikt: v kuchyni není místo pro televizi, i když nepřetržitě vysílá programy na hubnutí.
Smartphone, tablet nebo notebook
Pokud jeden ze čtenářů vydechl v předchozím odstavci úlevou, protože nemá v kuchyni televizi, může se stát, že bude při snídani, obědě nebo večeři úspěšně nahrazen jedním ze tří výše uvedených „soudruhů“. Účinek sledování zpravodajského kanálu nebo videí v síti je přibližně stejný jako u televizního vysílání, takže je lepší si jídlo vychutnat v naprostém tichu a zanechat jakékoli gadgety.
Pomozte! Nebude zbytečné opustit zvyk fotografovat vařená jídla a nahrávat fotografie na sociálních sítích - pamatujte na to, že nejen vy se potýkáte s nadváhou, a fotografie vašeho kulinářského mistrovského díla mohou způsobit, že kterýkoli z vašich odběratelů bude zbytečný obžerství.
Kuchyňské spotřebiče
Všechny druhy toustovačů, grilovacích pecí, zařízení na vaření cukrovinek a pečiva vás opět motivují k vaření chutných, ale ne vždy zdravých potravin. Je lepší je opustit ve prospěch odšťavňovače nebo dvojitého kotle.
Jaká jídla jsou na hubnutí?
Pokud mluvíme nejen o barvě pokrmů, ale také o jejich velikosti, je třeba zdůraznit, že je lepší používat malé talíře. Podle psychologů vypadá porce jídla položená na takovém talíři větší, protože zabírá celý prostor jídel.
Zanechte Svůj Komentář